Les Plus Belles Façons De Surmonter Une Rupture Amoureuse

‘Ce n’est pas parce que votre histoire d’amour est finie que votre vie est finie.’

Il est fréquent qu’une rupture amoureuse agisse comme un obus reçu en pleine poitrine. Parfois, c’est comme si le sol se dérobait sous nos pieds et que nous tombions dans un gouffre profond. Dans ces moments-là, nous avons tendance à nous blâmer. Nous pensons en permanence que si nous étions meilleurs, si nous étions un peu plus comme ceci, un peu plus comme cela, les choses se seraient passées autrement. Ce que nous racontent les autres sur leur week-end ne nous intéresse plus; leur vie ne nous intéresse plus. La vie courante ne nous intéresse plus. Certes, dans les moments de ce genre, les proches sont là pour vous écouter, vous réconforter, vous offrir leur épaule quand vous pleurez…mais pas en permanence. Continuer la lecture de Les Plus Belles Façons De Surmonter Une Rupture Amoureuse

La Dépendance Affective Rend Aveugle !

« Sans toi, je ne suis rien »
« Sans toi, ma vie n’aura plus de sens »

Bien au delà du simple fait de vouloir dire à quelqu’un – de façon métaphorique – qu’on l’aime beaucoup, il arrive que certaines personnes en disant cela le pensent vraiment et le vivent chaque jour qui passe.

Cela se traduit, par exemple, par des efforts de martyr pour, à tout prix, maintenir une relation vouée à l’échec ou par une angoisse insoutenable à la simple idée d’être quitté.

On dit souvent que l’Amour rend  »aveugle ». Eh bien, la dépendance affective, elle, vous rend d’avantage  »aveugle ».

Laissez-moi vous raconter cette petite histoire qui, à mon avis, a tout un sens : Continuer la lecture de La Dépendance Affective Rend Aveugle !

La Technique De l’ACCEPTATION Pour Vaincre La Dépendance Affective

«Il n’y a pas de problème…»
«Ça n’arrive qu’aux autres, pas à moi…»
«Ce n’est pas grave…»
«Ça va passer…»
«Ce sera différent la prochaine fois…»
«C’est l’amour qui est comme ça…»

Ne vous est-il jamais arrivé de dire des expressions de ce genre ?

L’autre fois, je vous parlais de l’importance de ne pas vivre dans le déni. Je vous ai appris que prendre conscience de sa dépendance affective et l’accepter est la toute première étape à réaliser pour accéder à une vie affective plus saine.

Eh bien, tout à l’heure, en surfant sur Youtube, je suis tombé sur une vidéo très charmante qui devrait vous offrir de nouvelles pistes de réflexion. Continuer la lecture de La Technique De l’ACCEPTATION Pour Vaincre La Dépendance Affective

Le Jeu De La Psychologie Positive

«La compréhension est la première étape de
l’acception et seule l’acceptation vous mènera vers la guérison.»

(Joanne Kathleen Rowling)

On s’entend que changer d’amoureux tous les trois mois n’est pas normal! Oublier sa vie, pour un homme ou pour une femme, n’est pas normal non plus. Vous êtes d’accord avec moi, n’est-ce pas ? 🙂

Prendre conscience de sa dépendance affective et l’accepter, est la toute première étape pour s’en sortir. Il est impossible d’y parvenir tant qu’on nie le problème. Le simple fait d’accepter l’existence du problème est un très bon premier pas. Vous devez donc, dans un premier temps, tracer le portrait fidèle de vos comportements et de vos sentiments, afin d’analyser, par la suite, leurs effets négatifs. Ensuite, gardez une ATTITUDE MENTALE POSITIVE. Ne vous sentez pas mal de vous sentir mal. Arrêtez de jouer à la victime. Arrêtez de vous plaindre. Cela ne favorise en rien la résolution du problème. Continuer la lecture de Le Jeu De La Psychologie Positive

Mon Cœur Brisé

Hélàs !

Il est fréquent que la fin d’une relation amoureuse agisse tel un obus reçu en pleine poitrine ! Et c’est encore pire lorsqu’on est dans un état de dépendance affective. Je l’ai moi-même expérimenté. Continuer la lecture de Mon Cœur Brisé

Geste: La technique de la Journalisation – Pourquoi et comment maîtriser ce POUVOIR

Bonjour à tous !

Il est 12h27, lorsque je prends mon clavier pour écrire cet article. Au moment où je vous écris, je suis au Parc Lucien-Blanchard de Sherbrooke. C’est beau ici: la verdure, la rivière Magog, les canards qui circulent, l’air pur etc…

Avant de commencer, je vais vous faire un aveu: il y a un peu plus d’1 an et demi, lorsque je voyais à la télé des gens tenir un journal intime, je riais et je disais:

«C’est vraiment ridicule. Ça c’est un truc de jeune fille pour raconter les amourettes».

Je trouvais BIZARRE le fait qu’on puisse se sentir mieux en parlant à du papier!

Mais, un matin de novembre 2009, je suis tombé sur un article parlant des résultats des travaux de James Pennebaker (psychologue et chercheur à l’Université d’Arizona au Texas). James Pennebaker a démontré qu’il est possible d’améliorer notre santé physique, immunitaire, psychologique et de faciliter l’accès à une relation interpersonnelle plus satisfaisante…grâce à l’écrit de nos émotions négatives.

J’ai lu l’article du tout au tout et étendu mes recherches aux publications de James… Ce fut une raclée magistrale ! Continuer la lecture de Geste: La technique de la Journalisation – Pourquoi et comment maîtriser ce POUVOIR

Les Pervers Narcissiques

Ne Laissez Plus Les Pervers Narcissiques Détruire Votre Vie. Reprenez Le Contrôle De Votre Vie Et Faites En Quelque Chose De Bon

À la lecture de cet article, vous saurez entre autres:

* Comment, tel un radar, repérer les pervers narcissiques
* L’incroyable histoire d’Anna – et comment ne pas tomber dans pareille erreur
* Pourquoi vous ne devez JAMAIS répondre aux attaques du pervers narcissique
* Comment, au moyen de l’autonomie affective, résister à l’adversité, trouver la force de quitter et retrouver dignité et force intérieure

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Comment Vaincre La Jalousie. L’histoire Du Couple De Marcia Et Frédéric

Marcia et Fredéric vivent ensemble depuis maintenant 2 ans. Ils ont connu de beaux moments ensemble au début de leur relation mais depuis 1 an et demi c’est l’ENFER !

Marcia se montre d’une jalousie maladive.

Elle vérifie les poches de Frédéric et ne peut pas s’empêcher de considérer chaque objet trouvé comme une preuve de trahison.

Lorsque Frédéric parle à une femme autre qu’elle, elle ouvre une « enquête ». Elle questionne. Il faut qu’elle sache tout ce dont ils ont parlé et elle veut savoir si l’autre femme l’attire.

Frédéric ne travaille pas, alors Marcia l’appelle tous les jours pour vérifier qu’il est bien à la maison. Elle lui arrive même de vérifier le compteur de la voiture pour voir s’il n’est pas sorti sans l’avertir. Continuer la lecture de Comment Vaincre La Jalousie. L’histoire Du Couple De Marcia Et Frédéric

La Technique ACTION-PENSÉE Pour Vaincre La Dépendance Affective

Imaginez un instant ce que serez votre vie, si vous étiez affectivement autonome: pas de peur excessif de perdre l’Amour de l’autre, pas de manque de confiance, pas de sentiment d’infériorité, fini le sentiment de honte, fini le sentiment de culpabilité, finie l’angoisse d’être mal jugé…

… bref, la belle vie, presque à temps plein !

Tout cela est bien beau mais encore faut-il avoir la force de passer à l’action pour y parvenir. Continuer la lecture de La Technique ACTION-PENSÉE Pour Vaincre La Dépendance Affective

De l’Or Dévoilé À L’Émission « Sans Chichis »

1. Même si elle n’en a pas l’air, elle est puissante.
2. Elle m’aurait fait épargner bien des écueils et déceptions, si je la connaissais depuis des années.
3. C’est comme la petite souris qui peut soulever des montagnes.
4. C’est un exercice qui vaut VRAIMENT de l’OR.

Qu’est-ce que c’est ? Continuer la lecture de De l’Or Dévoilé À L’Émission « Sans Chichis »

« Personne ne m’aime !!»

Les signes permettant d’identifier l’existence d’une carence affective sont nombreux. Lorsqu’on souffre de carence affective, on a le don de se lancer dans des relations de couple souffrantes. On attend de la part de l’autre qu’il nous donne ce que l’on n’a pas reçu durant notre enfance. C’est à dire l’affection, la reconnaissance, l’attention, etc…

Lorsque vous souffrez de carence affective, vous avez de la difficulté à prendre des décisions. Vous êtes hyper-sensible aux jugements des autres ou aux critiques. Dès la moindre critique ou observation, Op ! ça y est, votre morale tombe à plat.

Lorsque vous vivez avec une carence affective, vous vivez tout le temps dans la crainte trop grande d’être rejeté au point d’essayer de plaire à tout le monde afin de vous protéger du rejet ou de l’abandon.
Continuer la lecture de « Personne ne m’aime !!»

Est-Ce De L’Amour Ou De La Dépendance Affective?

Bonjour à tous,

Un jour, une amie avait décliné une invitation de la part de ses amis pour passer la soirée avec son amoureux. Ils l’ont vite taxé de dépendante affective. Mes cheveux se sont aussitôt dressés sur la tête !

Est-il vraiment évident que c’est de la dépendance ? Continuer la lecture de Est-Ce De L’Amour Ou De La Dépendance Affective?

Kevin Passe Aux Aveux…

Kevin a eu un problème de dépendance affective dans sa vie. Et le plus intéressant est que d’autres personnes dépendaient affectivement de lui !
Je dois vous avouer que je vivais pas mal la même chose que Kevin il y a quelques années… Continuer la lecture de Kevin Passe Aux Aveux…

12 Années Perdues En 3 Secondes

Bonjour à tous !

L’autre jour, j’ai suivi sur la chaîne TQS le témoignage d’une ex-dépendante affective. Grosso modo, cette femme raconte avoir passé plusieurs années de sa vie avec un homme alcoolique et accroc aux jeux. 2 semaines après leur mariage, monsieur l’avait trompé. À 2 reprises, ils ont failli perdre leur toit, à cause du jeu. Pire, le monsieur ne reconnaissait pas qu’il y avait un problème et refusait d’aller chercher de l’aide pour leurs grosses dettes. Continuer la lecture de 12 Années Perdues En 3 Secondes

Pouvez-Vous Ignorer Votre Degré De Dépendance Affective?

Bonjour à tous,

Dans «Mes 9 procédés secrets pour accroître l’autonomie affective», j’attirais l’attention sur l’importance cruciale de prendre conscience du problème et de décider de passer à l’action. Alors là, je ne le dirai jamais assez: crucial, crucial, crucial… Toujours dans cette même lancée, vous trouverez ICI, un test.

Alors, pourquoi passer ce test ? Eh bien, afin d’avoir une idée précise de votre degré de dépendance. Afin de mesurer l’importance du travail que vous devez faire. Une sorte de référence. Continuer la lecture de Pouvez-Vous Ignorer Votre Degré De Dépendance Affective?