Posts tagged ‘dépendance affective’

La Technique De l’ACCEPTATION Pour Vaincre La Dépendance Affective

Written octobre 10th, 2011 by
Categories: articles dépendance affective, motivation, technique
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Capture Vidéo - La Technique De l’ACCEPTATION Pour Vaincre La Dépendance Affective

La Technique De l’ACCEPTATION Pour Vaincre La Dépendance Affective – Capture d’Écran De La Vidéo

«Il n’y a pas de problème…»
«Ça n’arrive qu’aux autres, pas à moi…»
«Ce n’est pas grave…»
«Ça va passer…»
«Ce sera différent la prochaine fois…»
«C’est l’amour qui est comme ça…»

Ne vous est-il jamais arrivé de dire des expressions de ce genre ?

L’autre fois, je vous parlais de l’importance de ne pas vivre dans le déni. Je vous ai appris que prendre conscience de sa dépendance affective et l’accepter est la toute première étape à réaliser pour accéder à une vie affective plus saine.

Eh bien, tout à l’heure, en surfant sur Youtube, je suis tombé sur une vidéo très charmante qui devrait vous offrir de nouvelles pistes de réflexion. Read the rest of this entry »

Le Jeu De La Psychologie Positive

Written août 31st, 2011 by
Categories: articles dépendance affective, confiance en soi, histoire, motivation
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La Psychologie Positive Pour Vaincre La Dépendance Affective

La Psychologie Positive Pour Vaincre La Dépendance Affective

Ce matin, et comme d’habitude, je me suis levé du bon pied !
Ce message d’aujourd’hui vous apporte un outil formidable pour l’atteinte de l’autonomie affective.

Très tôt dans ma vie, j’ai réussi à me construire une psychologie positive. C’est à dire qu’à chaque fois que je suis devant une difficulté, je ne me lamente pas, je ne baisse pas les bras mais je suis excité, j’essaie de transformer cette difficulté en opportunité, je la prend comme un défi ou comme un jeu.

Du temps où j’étais le «roi» de la dépendance affective et que j’entamais le travail sur moi afin de devenir une personne affectivement autonome, je m’imaginais en train de jouer à un jeu d’échec. Sauf que dans ce jeu, il était évident, sûr, pour moi que j’allais gagner.

Chaque mois, chaque semaine, chaque jour, qui passait m’approchait encore et encore de cette autonomie affective que je voulais. Il m’arrivait de faire des erreurs, parfois, des bourdes énormes (comme faire une déclaration d’amour à une première rencontre) mais ce n’est pas grave, j’apprenais de ces erreurs.
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Mon Cœur Brisé

Written juillet 21st, 2011 by
Categories: articles dépendance affective, rupture amoureuse, vie de couple
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Coeur Brisé Et Dépendance Affective

Coeur Brisé: Que Faut-il Faire Pour Apaiser Votre Coeur Et Aller De l’Avant…

Hélàs !

Il est fréquent que la fin d’une relation amoureuse agisse tel un obus reçu en pleine poitrine ! Et c’est encore pire lorsqu’on est dans un état de dépendance affective. Je l’ai moi-même expérimenté.

Dans ces moments de souffrance nous avons tendance à nous blâmer. Nous pensons en permanence que si nous étions meilleurs, les choses se seraient passées autrement (maudite culpabilité !).

Même si vous vous sentez faible, même si vous avez l’impression d’avoir été trahi, humilié, utilisé ou même si vous avez l’impression d’être condamné à être malheureux et à vivre seul tout le reste de votre vie, sachez qu’il est important de continuer à faire de BON choix pour vous.

Bien que vous vous sentez mal, il y a une chose IMPORTANTE dont vous devez vous rappeler toujours, ne jamais oublier, ne jamais négliger, graver même dans votre esprit. Read the rest of this entry »

Geste: La technique de la Journalisation – Pourquoi et comment maîtriser ce POUVOIR

Written juillet 10th, 2011 by
Categories: motivation, technique, vidéo
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La Technique De La Journalisation Pour Vaincre La Dépendance Affective

Maîtrisez La Technique de La Journalisation Pour Accroître l’Autonomie Affective

Bonjour à tous !

Il est 12h27, lorsque je prends mon clavier pour écrire cet article. Au moment où je vous écris, je suis au Parc Lucien-Blanchard de Sherbrooke. C’est beau ici: la verdure, la rivière Magog, les canards qui circulent, l’air pur etc…

Avant de commencer, je vais vous faire un aveu: il y a un peu plus d’1 an et demi, lorsque je voyais à la télé des gens tenir un journal intime, je riais et je disais:

«C’est vraiment ridicule. Ça c’est un truc de jeune fille pour raconter les amourettes».

Je trouvais BIZARRE le fait qu’on puisse se sentir mieux en parlant à du papier!

Mais, un matin de novembre 2009, je suis tombé sur un article parlant des résultats des travaux de James Pennebaker (psychologue et chercheur à l’Université d’Arizona au Texas). James Pennebaker a démontré qu’il est possible d’améliorer notre santé physique, immunitaire, psychologique et de faciliter l’accès à une relation interpersonnelle plus satisfaisante…grâce à l’écrit de nos émotions négatives.

J’ai lu l’article du tout au tout et étendu mes recherches aux publications de James… Ce fut une raclée magistrale ! Read the rest of this entry »

Les Pervers Narcissiques

Written décembre 14th, 2010 by
Categories: articles dépendance affective
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Le Pervers Narcissique

Ne Laissez Plus Les Pervers Narcissiques Détruire Votre Vie. Reprenez Le Contrôle De Votre Vie Et Faites En Quelque Chose De Bon

À la lecture de cet article, vous saurez en autres:

* Comment, tel un radar, repérer les pervers narcissiques
* L’incroyable histoire d’Anna – et comment ne pas tomber dans pareille erreur
* Pourquoi vous ne devez JAMAIS répondre aux attaques du pervers narcissique
* Comment, au moyen de l’autonomie affective, résister à l’adversité, trouver la force de quitter et retrouver dignité et force intérieure

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Comment Vaincre La Jalousie. L’histoire Du Couple De Marcia Et Frédéric

Written octobre 11th, 2010 by
Categories: articles dépendance affective, histoire
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Marcia et Fredéric vivent ensemble depuis maintenant 2 ans. Ils ont connu de beaux moments ensemble au début de leur relation mais depuis 1 an et demi c’est l’ENFER !

Marcia se montre d’une jalousie maladive.

Elle vérifie les poches de Frédéric et ne peut pas s’empêcher de considérer chaque objet trouvé comme une preuve de trahison.

Lorsque Frédéric parle à une femme autre qu’elle, elle ouvre une « enquête ». Elle questionne. Il faut qu’elle sache tout ce dont ils ont parlé et elle veut savoir si l’autre femme l’attire.

Frédéric ne travaille pas, alors Marcia l’appelle tous les jours pour vérifier qu’il est bien à la maison. Elle lui arrive même de vérifier le compteur de la voiture pour voir s’il n’est pas sorti sans l’avertir. Read the rest of this entry »

La Technique ACTION-PENSÉE Pour Vaincre La Dépendance Affective

Written septembre 23rd, 2010 by
Categories: articles dépendance affective, motivation, technique, vidéo
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Capture d'écran de la vidéo: Passez à l'action pour vaincre la dépendance affective

La Technique PENSÉE-ACTION Pour Vaincre La Dépendance Affective – Capture d’Écran De La Vidéo

Imaginez un instant ce que serez votre vie, si vous étiez affectivement autonome: pas de peur excessif de perdre l’Amour de l’autre, pas de manque de confiance, pas de sentiment d’infériorité, fini le sentiment de honte, fini le sentiment de culpabilité, finie l’angoisse d’être mal jugé…

… bref, la belle vie, presque à temps plein !

Tout cela est bien beau mais encore faut-il avoir la force de passer à l’action pour y parvenir.
Il y a un truc vraiment facile qui permet d’avoir cette force là et vaincre l’immobilisme.

Alors, vous vous demandez maintenant quel est ce truc. Eh bien, je vous le dévoile dans cette courte vidéo. Et le meilleur c’est que vous pouvez utiliser cette technique dans des dizaines et des dizaines d’autres cas. Read the rest of this entry »

De l’Or Dévoilé À L’Émission « Sans Chichis »

Written septembre 16th, 2010 by
Categories: articles dépendance affective, technique, vie de couple
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1. Même si elle n’en a pas l’air, elle est puissante.
2. Elle m’aurait fait épargner bien des écueils et déceptions, si je la connaissais depuis des années.
3. C’est comme la petite souris qui peut soulever des montagnes.
4. C’est un exercice qui vaut VRAIMENT de l’OR.

Qu’est-ce que c’est ? Read the rest of this entry »

« Personne Ne M’Aime !! »

Written août 18th, 2010 by
Categories: articles dépendance affective
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Photo - Personne ne m'aime - carence affective

Personne ne m’aime – comment déceler et surmonter la carence affective

Aujourd’hui , je vais vous montrer comment déceler et surmonter la carence affective (des « trucs » utiles pour vivre mieux).

Les signes permettant d’identifier l’existence d’une carence affective, il y en a beaucoup. Lorsqu’on souffre de carence affective, on a le don de se lancer dans des relations de couple souffrantes. On attend de la part de l’autre qu’il nous donne ce que l’on n’a pas reçu durant notre enfance. C’est à dire l’affection, la reconnaissance, l’attention, etc…

Lorsque vous souffrez de carence affective, vous avez de la difficulté à prendre des décisions. Vous êtes hyper-sensible aux jugements des autres ou aux critiques. Dès la moindre critique ou observation, Op ! ça y est, votre morale tombe à plat.

Lorsque vous vivez avec une carence affective, vous vivez tout le temps dans la crainte trop grande d’être rejeté au point d’essayer de plaire à tout le monde afin de vous protéger du rejet ou de l’abandon.
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Les 5 Stratégies Particulières Qui Enrichissent l’Estime De Soi Et Permettent D’accéder Rapidement À Une Bien Meilleure Situation Personnelle Et Professionnelle

Written juillet 17th, 2010 by
Categories: estime de soi, vidéo
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L’estime de soi pour vaincre la dépendance affective

Que se soit au niveau du blog qu’au niveau des mails que vous m’avez envoyé, vous êtes nombreux à demander comment faire pour développer l’estime de soi.

Dans « Mes 9 procédés secrets pour accroître l’autonomie affective », j’en ai parlé mais très brièvement. Tout naturellement alors, j’ai jugé BON de devoir me rattraper. Read the rest of this entry »

Est-Ce De L’Amour Ou De La Dépendance Affective?

Written décembre 14th, 2009 by
Categories: articles dépendance affective
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Bonjour à tous,

Un jour, une amie avait décliné une invitation de la part de ses amis pour passer la soirée avec son amoureux. Ils l’ont vite taxé de dépendante affective. Mes cheveux se sont aussitôt dressés sur la tête !

Est-il vraiment évident que c’est de la dépendance ? Read the rest of this entry »

Kevin Passe Aux Aveux…

Written décembre 10th, 2009 by
Categories: articles dépendance affective, témoignage, vidéo
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Témoignage D’un ex-dépendant affectif – Capture d’écran

Kevin a eu un problème de dépendance affective dans sa vie. Et le plus intéressant est que d’autres personnes dépendaient affectivement de lui !
Je dois vous avouer que je vivais pas mal la même chose que Kevin il y a quelques années… Read the rest of this entry »

12 Années Perdues En 3 Secondes

Written décembre 8th, 2009 by
Categories: articles dépendance affective
Tags: , ,
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Bonjour à tous !

L’autre jour, j’ai suivi sur la chaîne TQS le témoignage d’une ex-dépendante affective. Grosso modo, cette femme raconte avoir passé plusieurs années de sa vie avec un homme alcoolique et accroc aux jeux. 2 semaines après leur mariage, monsieur l’avait trompé. À 2 reprises, ils ont failli perdre leur toit, à cause du jeu. Pire, le monsieur ne reconnaissait pas qu’il y avait un problème et refusait d’aller chercher de l’aide pour leurs grosses dettes. Read the rest of this entry »

Pouvez-Vous Ignorer Votre Degré De Dépendance Affective?

Written décembre 4th, 2009 by
Categories: articles dépendance affective, test
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Test Dépendance Affective - Photo

Passez Ce Court Test Pour En Savoir Plus Sur Votre Dépendance Affective

Bonjour à tous,

Dans « Mes 9 procédés secrets pour accroître l’autonomie affective », j’attirais votre attention sur l’importance cruciale de prendre conscience du problème et de décider de passer à l’action.
Alors là, je ne le dirai jamais assez: crucial, crucial, crucial… Toujours dans cette même lancée, vous trouverez ICI, un test.

Alors, pourquoi passer ce test ? Eh bien, afin d’avoir une idée précise de votre degré de dépendance. Afin de mesurer l’importance du travail que vous devez faire. Une sorte de référence. Read the rest of this entry »

Ce Qui Est Toujours À l’Origine De La Dépendance Affective Et Les 9 Trucs Pour Y Mettre Un Terme (rapport)

Written novembre 17th, 2009 by
Categories: articles dépendance affective, témoignage, vidéo
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153 comments

Bonjour à tous !
Si vous souhaitez vivre de façon autonome et avoir plus de bonheur dans votre vie, regardez cette vidéo comme vous regarderiez votre émission ou film préféré… Read the rest of this entry »

De la dépendance affective à l’autonomie affective

Combien de fois vous est-il arrivé de vous donner à fond pour que les autres vous aiment, au point de vous oublier ?

Combien de fois vous est-il arrivé de déprimer, de pleurer parce qu’une personne ne s’intéresse plus à vous ?

Combien de fois vous êtes-vous attaché à une personne même si elle vous fait souffrir ?

Combien de fois vous est-il arrivé de prendre les critiques comme des flèches en plein cœur ?

Combien de fois vous est-il arrivé de vous dévaloriser, de vous culpabiliser, d’avoir un sentiment de honte ou de penser que votre opinion n’a pas de valeur ?

Et enfin, combien de fois avez-vous rêvé de vous libérer des lianes de la dépendance affective ?

De façon imagée, il y a une sorte de « bouton » intérieur sur lequel il faut appuyer pour changer TOUT. C’est sur ce même bouton que j’ai appuyé pour vaincre ma dépendance affective.

Je vous propose, aujourd’hui, d’appuyer sur votre « bouton » intérieur.

Voyez comment, sur ce blog…

Merveilleusement,
Henri-Joël NDOUR
Auteur en développement de l’autonomie affective et de l’estime de soi

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De la dépendance affective à l’autonomie affective

Combien de fois vous est-il arrivé de vous donner à fond pour que les autres vous aiment, au point de vous oublier ?

Combien de fois vous est-il arrivé de déprimer, de pleurer parce qu’une personne ne s’intéresse plus à vous ?

Combien de fois vous êtes-vous attaché à une personne même si elle vous fait souffrir ?

Combien de fois vous est-il arrivé de prendre les critiques comme des flèches en plein cœur ?

Combien de fois vous est-il arrivé de vous dévaloriser, de vous culpabiliser, d’avoir un sentiment de honte ou de penser que votre opinion n’a pas de valeur ?

Et enfin, combien de fois avez-vous rêvé de vous libérer des lianes de la dépendance affective ?

De façon imagée, il y a une sorte de « bouton » intérieur sur lequel il faut appuyer pour changer TOUT. C’est sur ce même bouton que j’ai appuyé pour vaincre ma dépendance affective.

Je vous propose, aujourd’hui, d’appuyer sur votre « bouton » intérieur.

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Henri-Joël NDOUR
Auteur en développement de l’autonomie affective et de l’estime de soi

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