La Technique De l’ACCEPTATION Pour Vaincre La Dépendance Affective

«Il n’y a pas de problème…»
«Ça n’arrive qu’aux autres, pas à moi…»
«Ce n’est pas grave…»
«Ça va passer…»
«Ce sera différent la prochaine fois…»
«C’est l’amour qui est comme ça…»

Ne vous est-il jamais arrivé de dire des expressions de ce genre ?

L’autre fois, je vous parlais de l’importance de ne pas vivre dans le déni. Je vous ai appris que prendre conscience de sa dépendance affective et l’accepter est la toute première étape à réaliser pour accéder à une vie affective plus saine.

Eh bien, tout à l’heure, en surfant sur Youtube, je suis tombé sur une vidéo très charmante qui devrait vous offrir de nouvelles pistes de réflexion.

Parfois, nous avons tendance à refuser d’accepter qu’un problème réel existe parce qu’on a le sentiment que si nous acceptions cela nous resterions comme cela tout le restant de notre vie. Pourtant non ! Parce que cette acceptation est la clé qui vous ouvrira grand les portes du changement.

Le refus d’acception ne fait qu’augmenter les problèmes. Au problème que nous avons déjà, va s’ajouter le problème de notre refus. Ce refus d’acceptation se manifeste généralement par de la colère tournée contre soi et les autres gens.

Il faut reconnaitre toutefois que dans certains cas un peu de refus peut être une bonne chose. Être dans le déni pendant une très courte période peut être un mécanisme sain d’adaptation, vous donnant le temps de vous adapter à un problème douloureux ou stressant. Cependant, être dans le déni trop longtemps peut vous empêcher de traiter efficacement les questions qui nécessitent une action.

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